Funktionel afslapning

Den funktionelle afslapning (FE) er en af ​​de tyske gymnastiklærere Marianne Fuchs udviklet i midten af ​​det 20. århundrede psykoanalytisk informeret kropspsykoterapi . En af opgaverne med afslapning i denne psykodynamiske metode er at lette og muliggøre adgang til tidligere ubevidste , undertrykte oplevelser.

historie

Den oprindelige kropsterapimetode blev udviklet af Marianne Fuchs, da hendes etårige søn udviklede spastisk bronkitis. Ved hjælp af åndedrætsøvelser, hvor hun støttede udåndingen med hænderne, var hun i stand til at hjælpe ham bæredygtigt. Hun videreudviklede denne metode til kropspsykoterapi i 1940'erne og 1950'erne med støtte fra Viktor von Weizsäcker . Neurologen og psykoterapeuten Viktor von Weizsäcker, en af ​​grundlæggerne af psykosomatisk medicin og medicinsk antropologi i Tyskland, gav også en teoretisk opfattelse af metoden med sine ideer om Gestaltkreis. Von Weizsäcker så Marianne Fuchs 'arbejde som en ny måde at behandle mennesker med funktionelle lidelser og psykosomatiske sygdomme på.

teori

Den funktionelle afslapning er dybt psykologisk baseret. I FE bør processer på det fysiske niveau udløses gennem specielle minimale bevægelser af individuelle led og bevidst vejrtrækning, som påvirker psyken og frigiver indre blokeringer. Der er ingen faste øvelser, men disse udvikles individuelt med patienten. Ved at opnå en naturlig åndedrætsrytme og ved, at patienten, støttet af terapeuten, lærer at ånde ud i fred, kalder Fuchs dette at give slip på ånde, afslapning bør sætte ind. Denne afslapning bør ikke være dyb afslapning som z. B. autogen træning .

Målet med terapeutens stimulering af bevægelse er at forfine opfattelsen af ​​kropsfunktioner og dermed også selvopfattelsen . Ifølge metoden for metoden skal adgang til de behandlede lidelser skabes ved at differentiere sensorisk opfattelse . På denne måde kan angiveligt præsproglige livserfaringer fra mennesker genoplives, og glemte minder fra den tidlige barndom kan bringes ind i bevidstheden. Fortalerne for denne metode understreger, at effekten af ​​FE ikke afhænger af afdækningen af ​​glemte minder.

udførelse

FE udføres i individuel behandling. I starten ligger patienten på ryggen, og terapeuten lægger hænderne på brystet for at føle patientens ånde og om nødvendigt støtte ham ved udånding. Terapeuten lader derefter patienten udføre små bevægelser under udånding i forskellige områder af sin krop for at spore blokeringer og spændinger og løsne dem. FE er velegnet til psykosomatiske sygdomme, men også til depression, angstlidelser, tvangslidelser og søvnforstyrrelser. Det kan også bruges til somatiske sygdomme som astma og som støtte til glide diske. Fuchs rapporterer også om vellykkede applikationer til stammen og snorken. FE er også velegnet til børn og småbørn. For små børn trænes forældrene i overensstemmelse hermed i implementeringen.

litteratur

  • Marianne Fuchs: Funktionel afslapning. 6. udgave. Stuttgart 1997, ISBN 3-7773-1223-1 .
  • M. Fuchs, G. Elschenbroich (red.): Funktionel afslapning i børnepsykoterapi. 2., udv. Udgave. München 1996, ISBN 3-497-01398-6 .
  • Marianne Fuchs, Thure von Uexküll et al. (Red.): Subjektiv anatomi. Teori og praksis med kropsrelateret psykoterapi. Schattauer. Stuttgart 1994, ISBN 3-7945-1631-1 .
  • Rolf Johnen: Funktionel afslapning. I: P. Buchheim, M. Cierpka, T. Seifert: Kroppen i psykoterapi. (= Lindau-tekster). Springer, Berlin / Heidelberg 1992, ISBN 3-540-54803-3 .
  • I. Herholz, R. Johnen, D. Schweitzer: Funktionel afslapning: Øvelsesbogen . Stuttgart 2009, ISBN 978-3-7945-2669-7 .

Weblinks