Bordtennis træningsudstyr
Den bordtennis - uddannelse fremmes af forskellige enheder eller beriget med nye aspekter.
Kuglemaskine
Den mest kendte bordtennis træningsenhed er kuglemaskinen - også kendt som kuglerobotten. Det står enten på bordet eller på et separat stativ. Systemer med sikkerhedsnet fastgøres direkte til bordet og strækkes derefter over den ene halvdel af bordet. Sikkerhedsnet er installeret på en sådan måde, at de indgående kugler samles på siderne og i slutningen af bordet . Alle de bolde, der ikke blev helt savnet, lander i en stor skål under sikkerhedsnet. Kuglerne suges ind fra en container under sikkerhedsnet med en slange eller, i ældre modeller, hældes manuelt i en overheadskål. Den maskine har normalt en stiv kuglehoved, der kan drejes 180 grader i de dyrere modeller, og som udstøder kuglerne med to roterende skumgummi tromler med variabel rotation og hastighed. Kuglernes hastighed, deres frekvens, deres retning (muligvis også med en retningsændring mellem to hits) og kuglernes centrifugering kan justeres. Centrifugeringen skyldes forskellen i hastighed og rulleretning for rullerne, hastigheden fra den resulterende komponent af begge. Så du kan træne et eller flere specifikke tilbageslag mod den konstant spillende maskine eller træne udholdenhedstræning. Problemet med disse kuglerobotter er, at spilleren skal reagere på modstanderens slagbevægelse. Derudover kan maskinen kun realistisk vise topspin og stærk underskæring i forholdet mellem centrifugering og hastighed, da gummirullerne roterer konstant ved høj hastighed. En maskine kan ikke erstatte den menneskelige modstander på grund af mangfoldigheden af bolde, men med forskellige justeringsmuligheder (drejeligt kuglehoved) kan den eliminere visse svagheder (sidespin tjener accept, topspin og undercut boldaccept) og forbedrer udholdenhed.
I flere år har der også været maskiner med 2 kuglehoveder, der fødes af programmerbar styreelektronik og derefter kan producere en række slag - f.eks. B. 3 × topspin / 1 × skud. På grund af deres relativt høje pris bruges disse maskiner sjældent.
Målfelter
Som et supplement til robottræning er der tilgængelige målfelter, der er placeret på TT-bordet, og hvis hits vises på et elektronisk styret display. Alternativt kan målobjekter også klippes ud af papir og dispenseres med elektroniske skærme.
Kuglespand
En træningsmetode for konkurrencedygtige atleter er at træne med kuglespanden. Her sender en træner kuglerne til spilleren og accepterer ikke hans tilbageslag, men ser dem. Fordelen i forhold til kuglemaskiner ligger i den uventede placering, som mere ligner det rigtige spil. Ulempen er de lave centrifugeringsmuligheder. Træneren har en kuglespand på eller nær bordet, løber løbende kugler op og spiller dem ind. Han lader det dryppe på sin egen halvdel først (indirekte play-in) eller før han hopper på sin egen halvdel af bordet (direkte play-in) og rammer den i modsætning til en serve straks på den modsatte halvdel af bordet. Når kuglebakken er tom, samles kuglerne op igen, hvilket også kan gøres af en anden spiller, der skiftes med den anden. Der er forskellige stativer og enheder til rådighed til at placere eller hænge kuglespanden på siden af bordet inden for rækkevidde og højde af træneren.
Træneren og spilleren udfører normale sammenkomster, men træneren kan bringe en ny bold i spil straks efter hver fejl, hvilket øger træningsintensiteten betydeligt. På grund af de mulige variationer, der giver træneren mulighed for at skræddersy foderet til individets læringsmål, er træning af kuglespand meget mere end blot en erstatning for en kuglerobot.
Specielle træningsbolde
- For at gøre det lettere for uerfarne spillere at vurdere boldens rotation anvendes trefarvede træningskugler .
- Under begyndertræning bruges forstørrede bolde lejlighedsvis (44 mm ∅), hvilket gør det lettere at lære de grundlæggende slag på grund af deres langsommere flyvning. Disse kugler er - på grund af det lille antal kopier og derfor manglen på eller kun et meget groft valg - af meget blandet kvalitet med hensyn til afrunding og springadfærd.
- I Japan bruger begyndertræning lejlighedsvis bløde kugler, som er lavet af tyndere celluloid og derfor er blødere og ca. 1 gram lettere end konkurrencekugler. På grund af den tyndere væg springer disse kugler langsommere af, og på grund af den lavere specifikke vægt bremses de kraftigere op under flyvning. Kvaliteten af disse kugler lider også under den lave cirkulation og derfor utilstrækkelig udvælgelse.
- I midten af 1980'erne blev der forsøgt at bremse spillet for begyndere ved hjælp af skumkugler. På grund af den fuldstændig atypiske flyvning og springadfærd, især med hits med spin, forsvandt disse bolde meget hurtigt fra klubbenes træningshaller. Lejlighedsvis kan du stadig finde dem i dag i hobbyområdet - f.eks. B. I kursteder og feriesteder eller ved siden af minigolfbaner i forbindelse med udendørs betonbordtennisborde.
TT træningskugle til centrifugeringsdetektering (38 mm ∅)
Størrelsessammenligning træningskugle "Big and Easy" (44 mm) og konkurrencebold (40 mm ∅)
Bordtennisbold lavet af skum (39 mm) ved siden af konkurrencebold (40 mm ∅)
Returbrædder
Returborde er monteret i enden af bordet med en justerbar hældning, er dækket af bordtennisgummi eller andre gummilignende materialer og tillader individuel træning uden en kuglemaskine til en vis grad. Afhængig af indstillingen af hældningen returneres kun et slag af en bestemt længde, hastighed og bestemt twist til afspilleren på en sådan måde, at det er muligt at fortsætte med at spille. Imidlertid fungerer proceduren tilfredsstillende for visse grundlæggende teknikker såsom sikre modkugler. Til uddannelse af z. B. lette topspin-streger, returbrætter er også velegnede med den rette indstilling. Returborde er ofte lavet af dygtige undervisere selv. De kan også købes under navnet Returnboard. Deres største mangel er, at hurtige slag eller dem med stærk spind fremad (topspin) hopper fra brættet over bordet. Denne mangel er nu afhjulpet ved at placere returpladen 10 til 30 cm bag basislinjen på en topspin-ramme. På grund af den 20 til 60 cm længere boldbane fra basislinjen til returbrættet og tilbage, har spilleren mere tid til at udføre sin bagudgående bevægelse. Dette betyder, at der er mere tid til at udføre teknik og fodarbejde for hurtigere bolde. Den hurtige topkugle returneres nu sikkert til din egen halvdel af bordet af den "sene blok".
Vægt ketcher
Vægtklubber kan bruges til specifikt at træne hastigheden på den rammende arm. Disse består af normale belægninger og et "pindtræ", hvor en eller flere finer erstattes af metalplader. Så du kan lave realistisk styrketræning. Det skal dog sikres, at ketsjeren ikke gøres for tung, for ellers trænes den maksimale styrke, men ikke hastighedsstyrken , som hovedsagelig er vigtig. Hvis den doserede vægt er for høj - især når du træner uden instruktion fra en træner - kan der opstå skader på grund af overbelastning. Hvis vægten er ekstremt høj, kan slagdynamikken endda falde. Med en lav dosis af vægt og brugen af en kuglerobot kan styrkeudholdenhed også trænes med vægtracketen . Brugen af en vægtracket bør bestemt finde sted efter konkurrencen, fordi den fine koordination oprindeligt lider, og spillerens teknik bliver mindre sikker. Alternativt kan vægtmanchetter bruges til underarmen. Disse har den fordel, at de lægger mindre belastning på håndleddet end en vægtracket og også forstyrrer mindre den fine koordination. På grund af den kortere håndtag i forhold til vægtracketen, skal vægten doseres lidt højere. Håndledets muskler styrkes heller ikke, når man bruger vægtmanchetten.
Topspin hjul
Du kan bruge et hjul til at lære at ramme den tangentielle topspin (se bordtennis ). Enten bruger du en kommercielt tilgængelig cykel (omtrent størrelsen på ballondækket på en børnescooter), der er fastgjort til bordet med en skrueklemme, eller du lægger en normal cykel på hovedet på styret og sadlen og træner derefter på forhjulet uden bord. Den træner skal prøve at køre hjulet ved at møde det tangentielt med sin klub. Begge løsninger - men især den anden - er forbundet med betydelig slitage på basen og bør bedre udføres med en kasseret bordtennisketcher, muligvis uden base. For at kunne bestemme graden af succes skal man vedhæfte et speedometer (cykelhastighedsmåler).
Håndledsøvelse
En såkaldt artikuleret gyro eller GyroTwister er tilgængelig til træning af håndleddet . Et svinghjul monteret i et plastikhus på størrelse med en tennisbold holdes mellem fingrene og drejes af dygtige håndledsbevægelser. Når svinghjulet roterer med større hastighed, tager det betydelig kraft at holde det på plads. Dette træningsapparat er ikke uden kontrovers - men der er mange spillere og trænere, der favoriserer denne metode. Alternativt kan en tennisbold æltes med den ene hånd. Nobuhiko Hasegawa (TT verdensmester fra 1967) og tennisspiller og flere Wimbledon-vindere Rod Laver siges at have trænet underarme og håndled på denne måde.
Andre enheder
Der er mange andre måder at inkorporere hverdagsgenstande eller træningsudstyr i bordtennis træning på en improviseret måde. Bordtennisspillere og trænere er ofte meget kreative her.
For at kontrollere rækkefølgen af bevægelser under topspin som en provisorisk kontrol, kan du for eksempel også bruge en skrå gymnastikbænk - spilleren skal derefter prøve at give bolden så meget spin eller momentum kun ved tangentielt at ramme uden at ramme det, at bolden nåede slutningen af bænken.
For at forbedre fodarbejde kan der også monteres vægtmanchetter på op til ca. 2 kg over anklerne. Disse vægte bør under ingen omstændigheder bæres på den rammende arm - hastigheden vil så blive lidet (se vægtracket!).
For at øve at slå bolden med bordtennisketcherens søde plet , kan der bruges ketsjere, hvor kun denne optimale hitzone er dækket af gummi.
Topspinningsnet kan bruges til at træne “soft topspin”; Ballonnettet bruges til at øve ballonforsvar, og slagnettet muliggør målrettet træning.